続く幸せ。。。

kyoko531.exblog.jp ブログトップ

大塚製薬「SOYJOY(ソイジョイ)」プレゼントキャンペーン

OL100人ブログ隊!「あなたのお手軽ダイエット法を教えて!」

私のダイエット方法は。。。
主に食事制限です。運動っていうと、なかなか実行できないので
簡単なエクササイズをしつつ、食事制限でダイエットしています。

ダイエットって、本当は、身体を動かしつつ
規則正しい生活をして、栄養が偏らないように少しずつ体重を落として
いくのが本当なのでしょうが。。。
私は、自分に甘~い人間なので、少しずつやるってことが出来ないんですよ。
(意思が弱いんだけど、やりだすと徹底してるって感じです。)
だから、ある程度まで自分を追い込まないと挫折してしまうんです。

昨年は、それでも真剣にダイエットに取り組んで
公開ダイエット日記に登録したり、ステッパーを買って運動したり
ネット通販でこんにゃくラーメンを買って毎日のように食べました。
一つの目標があったから、特に我慢した~って
気はしなかったですね!
(ちなみに、目標は達成しました。v(*'-^*)bぶいっ♪)

でも、せっかく痩せたっていうのに~
食欲の秋が来て、脂肪を蓄える冬が来て。。。
そして、今年も春から腰を上げてダイエットしてます。(^。^;)

私のダイエットは、永遠のテーマですが
今年の目標は、昨年の努力が無駄にならないようにだけはしようと
毎日の体重チェックと、低炭水化物、豆乳、ドリンク酢などを
摂り入れて、「ダイエットしてるんだ~」って意識を忘れないようにしています。

それと。。。
ダイエットを成功させる秘訣には、
目標を立てるってのも良いんじゃないかな?って思います。

「このワンピースを絶対着る!」「彼方の為に綺麗な私になる!」など。。。

b0105010_5595531.jpg

ダイエット中って、間食&甘い物はタブーって感じだけど。。。
SOYJOYって栄養豊富だし、食べ応えがあって、
果物の甘さも感じられるので、ダイエッターには強い見方ですよね~

[PR]
by kyoko_531 | 2006-09-26 06:33 | TBキャンペーン
line

日々の出来事です。。。


by kyoko_531
line
クリエイティビティを刺激するポータル homepage.excite
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30