続く幸せ。。。

kyoko531.exblog.jp ブログトップ

プチ断食週間計画

今日は。。。月曜日。そこで、今日から「プチ断食週間」として、
プチ断食実行を目指して1週間の流れを記載してみようと思います。

◇・・・・・ プチ断食週間計画 ・・・・・◇

11月27日(月)
プチ断食週間に突入します。規則正しい生活を送るように心がける。
(いつも寝るのが2時過ぎなので、せめて1時には寝るようにする。)

11月28日(火)
プチ断食を意識しつつ、普通の生活をする。間食はしない。

11月29日(水)
プチ断食を意識しつつ、普通の生活をする。間食はしない。

11月30日(木)
プチ断食を意識しつつ、普通の生活をする。間食はしない。

12月01日(金)
プチ断食の前夜は消化の良い軽い物を食べる。
(明日に備えてシンデレラタイムに寝る。寝る前の飲食はしない。)

12月02日(土)プチ断食1日目
(朝)野菜搾り1缶+蒟蒻果実1袋 (昼)美穀粥1袋
(間食)蒟蒻果実1袋 (夜)美穀粥1袋+汗流入浴1セット
水分をしっかりと摂り、リラックスした生活を送る。

12月03日(日)プチ断食2日目
(朝)野菜搾り1缶 (昼)野菜搾り1缶+美穀粥1袋
(間食)蒟蒻果実1袋 (夜)野菜搾り1缶+美穀粥1袋+汗流入浴1セット
水分をしっかりと摂り、リラックスした生活を送る。

12月04日(月)
食事は軽い物から始め、徐々に普通の食事に戻していく。
(どのぐらいの成果が出てるか楽しみ!夜ご飯は何食べようかな~)

b0105010_17522394.jpg






ウイークエンドデトキシプログラム
体の中のサビ(有害ミネラル、活性酸素、老廃物)を排出し、
必要な栄養素を補給してあげて体内リセットします。


b0105010_18464719.jpg
デイリーデトキシプログラム
毎日続けたいあなたに。。。
体内リズムに合わせてバランスを整える力を育てます。
[PR]
by kyoko_531 | 2006-11-27 18:58 | TBキャンペーン
line

日々の出来事です。。。


by kyoko_531
line
クリエイティビティを刺激するポータル homepage.excite
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30