続く幸せ。。。

kyoko531.exblog.jp ブログトップ

大豆パワーを知ろう!

b0105010_22293298.jpg

ケンブロ 大塚製薬SOYJOYカロリーコントリール80


b0105010_22385517.jpg大豆には。。。
<たんぱく質>
大豆のたんぱく質は、血圧を調整する作用や
血中コレステロールを下げる効果があると言われ、
高血圧や動脈硬化などの生活習慣病に有効だと言われています。

<カリウム>
カリウムは、体内の余分なナトリウムを外へ排出させてくれる
大切な働きのあるミネラルで、ナトリウムの摂り過ぎは
高血圧を招くため、血圧を下げたい方は積極的に摂ると良いそうです。

<ビタミンB群>
ビタミンB1やビタミンB2が豊富に含まれていて、皮膚や粘膜を健康にし、
肌荒れを予防したり、疲れにくくなる効果があります。

<ビタミンE>
老化防止効果があると言われるビタミンEは、血行をよくし、
皮膚をつややかにしてくれます。また、ビタミンEの抗酸化作用が
リノール酸の酸化を防ぎ、その働きを助けてくれます。

<食物繊維>
不溶性の食物繊維が多く、便のかさを増やして便秘を解消し、
大腸がん予防
に効果的に働きます。また、水溶性の繊維には、
血中コレステロール値を低下させる、血糖値のコントロール作用があります。

<レシチン>
リン脂質の一種で、脂質なのに親和性(水となじむ性質)があります。
レシチンには血管内でコレステロールが固まらないようにする働きがあるため、
動脈硬化予防の成分として注目されています。

<リノール酸>
レシチンと共に大豆脂質に含まれているもので、リノール酸は、
多価不飽和脂肪酸と言われるものです。肉類に含まれる飽和脂肪酸に比べ、
悪玉コレステロール値を下げ、善玉コレステロールを減らさない特徴があるため、
動脈硬化予防に効果があると言われています。

b0105010_22393819.jpg
大豆について色々と勉強してきましたが。。。
大豆って、身体に良い物!身体に摂り入れるべき物!
身体を作るのに重要な栄養素を持った万能選手なんだわ~
毎日、摂りたい食品ですね~
味噌汁、納豆、豆腐、もやし。。。そして、SOYJOY
忙しい朝などにも手軽に栄養補給して元気生活を送りたいですね。


+++ SOYJOY いままでの記事 +++
SOYJOYカロリーコントロール80
SOYJOY80を知る!
SOYJOY80の食べ方
SOYJOY80を美味しく食べる
私たち80kcal
私は。。。サンザシ派
SOYJOY認定試験に挑戦!
手作りお菓子&SOYJOY
まるごと大豆で栄養満点!
SOYJOYの美味しさのヒミツ
[PR]
by kyoko_531 | 2007-04-30 23:50 | TBキャンペーン
line

日々の出来事です。。。


by kyoko_531
line
クリエイティビティを刺激するポータル homepage.excite
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31