続く幸せ。。。

kyoko531.exblog.jp ブログトップ

メタボ。。。あなたは大丈夫?(20)

メタボリックシンドローム特定検診(2008年4月より)の前に
該当者の方も、後に該当者になる私も、あなたも、
今のうちから、メタボに縁のない生活を目指して頑張りましょう~
メタボ対策。。。
3月も20日になってしまいましたね~
「目指せ皆勤賞」のテーマを「メタボリック症候群」として
色々と勉強していますが、
特定検診ってどんな感じで受診するんでしょうね?
私の場合は、ちびっと余裕があるんですが
すぐに受診しなければいけない人って、ドキドキでしょうね?
腹囲を測られるって今までに無かったことだし、
腹囲を測るのって、妊婦さんと洋服屋さんぐらいと思ったけど、
これからは、男性も女性も測られるんですよね~
男性も女性も、ベルトの穴を一つずつ縮めていきましょう。
男性は85センチ、女性は90センチ以上は「メタボ」ですよ~
b0105010_21521864.jpg
カロリーオフインナー ウエストマッサージシェイパー
面白いパッケージを発見しました。豚ちゃんがイケテます!
でも。。。可愛いと言ってては駄目ですよ~
ちゃんとお腹周りをシェープしなければね!
このウエストシェイパーは、凹凸によって履いてると自然に
マッサージ効果が出てシャエイプアップされます。



b0105010_22242330.jpg
ノーバーストマッサージボディーボール55cm
バランス感覚を養いながら筋肉トレーニングができます。
ボールの上に座って静止ポーズをしてみたり、
寝そべって足にボールを挟んで足を上げ下げしてみる。
自然とお腹に力が入って腹筋効果が現れます。
楽しく使ってお腹周りをスッキリさせたいですね~


余談ですが。。。
今日は、お寿司を食べに行きました。
お寿司って、魚介類とご飯だから、炭水化物の量が気になると思うけど
ダイエットにはお寿司は良いんだそうです。高タンパクで低カロリー、
ビタミン、ミネラル、脂肪酸を摂る事ができるので
ダイエットや成人病予防にも効果的だそうです。
食べた後にカロリーは大丈夫かなぁ~って思ったけど、
良い事が分かって良かったです。
(※食べ過ぎては駄目だけどね~)


b0105010_21363389.gif
[PR]
by kyoko_531 | 2008-03-20 23:02 | TBキャンペーン
line

日々の出来事です。。。


by kyoko_531
line
クリエイティビティを刺激するポータル homepage.excite
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30