続く幸せ。。。

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マリンワールド

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◇◇◇ マリンワールドお土産プレゼント企画 ◇◇◇
お題・・・「夏の思い出(どんな夏でしたか?)」
TB、コメントにて投稿してください。
当選数・・・3名
〆切り・・・9月5日 発表・・・9月8日



※当選した方には、こちらからは「当選してます!」と
ご連絡は致しませんので、ブログにて当選発表を致しますので
ご自分で確認をしてくださいね。尚、当選されました方は、
メールフォームよりご連絡先などをお知らせくださいませ。

※発表後、1週間以内にご連絡が無い方は、放棄されたとみなします。

※プレゼント企画に参加される方の条件として
私の掲示板、ブログにて、半年以内にコメントなど3回以上された方とします。


※9月5日までに3回カキコされた方も対象とします。が、
プレゼント目当てでの書き込みはご遠慮願います。
次回からの企画には、参加出来なくなりますので宜しくお願い致します。


トラックバック先:
http://kyoko531.exblog.jp/tb/5587151
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by kyoko_531 | 2006-08-30 20:34 | TBキャンペーン

スタイルアップパンツ モニター報告

19日目。。。4652歩
休息の日となりました。(^。^;)
たまには。。。のんびりとしています。(いつもかも?)

20日目。。。8852歩
日中は、お菓子つくりをしたり、家の掃除をしたりと
ごそごそと動いてました。そして夜になって福岡を目指して
出発!(マリンワールドにむけて)下関で車中泊しました。
でも。。。眠れずでした。

21日目。。。10593歩
早朝、下関を出発して福岡に向かって走りました。
最後の日曜日だから渋滞するだろうな~って予想してたけど
さすがに早朝なので道路も空いてて良かったです。
久しぶりに水族館に行ったけど、水族館の中は涼しかったし
あちこちと歩きまわれたし、気持ち良さそうに
泳ぐ魚ちゃんたちを見てると、とても癒された感じでした。

22日目。。。7089歩
この日は、またまた旅の疲れが出てしまい
お疲れモード100だったけど
買い物や用事があったので、お出かけしました。
とても眠い一日でした。Zzz (´~`) むにゃむにゃ

23日目。。。7074歩
モニター報告をさぼってたので、今日こそは
頑張って書かねばって書いてみました。
(^。^;)8月〆のハガキもポストに入れたかったし
まずは目標達成出来て良かった~


モニター生活、残り8日になりました~
この8月は出掛けることも多かったので
目標は無理することなく達成出来てるように思います。
(たまには。。。休んだけどね!)
いっぱい歩いて、いっぱい汗をかいたけど
なかなか痩せないんだよね~(^。^;)淋しいわ~
ちびっと物足りない感じです。
まだまだ暑い日が続くけど。。。
最後まで頑張ってみようと思います~
ブイ V(=^‥^=)v ブイ


いつまでもあなたらしく、美しくありたい人へ

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by kyoko_531 | 2006-08-30 19:24 | モニター

黄かぼす黒酢コンテスト

今日は。。。嬉しいご報告があります。

6月27日~8月10日に行われた
ケンコーコムさん主催、「黄かぼす黒酢コンテスト」
「あつ~い夏に黄かぼすで元気になろう!黄かぼす黒酢キャンペーン」より

とても嬉しい賞を頂きました。
なんと。。。準グランプリ賞を頂いたんです~
U\(●~▽~●)Уイェーイ!

キャンペーン中は、料理やお菓子作りなど「黄かぼす黒酢」
色々な物に挑戦してみましたが、とても楽しかったです。
美味しく食べて、健康になれるんだから
「黄かぼす黒酢」って、良い商品ですよね~
食べた後の、あのさっぱり感。。。好きだわぁ~

興味のある方は、
是非。。。商品を手に取って良さを実感してみてくださいね~

当選No.2151
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by kyoko_531 | 2006-08-25 22:15 | 普通の日記

モニター生活

15日目。。。7856歩
モニター開始して2週間目となりました。
どんな単純な作業(歩くこと)でも
持続していくってのは難しいですね。
頑張らねば!って思いつつ。。。行動が伴わない私!
く( ̄△ ̄)ノガンバレェェェ。。私!

16日目。。。4028歩
今日は、外出しなかったけど。。。
家の中で頑張ってみました。
でも、なかなかカウンターも上がってくれないし~
まだ2000~?まだ2500~?って感じです。
でも、無理をし過ぎても負担になってしまうから
たまには休まないとね!(^。^;)
(; ̄ー ̄)...ン? 自分に都合よく言ってるかな!
でも、モニターをするようになって、
こまめに掃除もしたりするので
家の中が少しキレイになってきたかな?

17日目。。。6094歩
昨日は、目標達成してないからと思い
頑張って外出してみました。私の場合、運動っていうよりも
お店巡りで歩数を稼いでるって感じだけど、
目的があって動いてるので、あっと言う間に
目標を達成出来ます。ブイ V(=^‥^=)v ブイ

18日目。。。7512歩
ちびっとズレズレで報告してたので、修正しました。
後で、モニーター報告書を送らないといけないからね~
まあ、普通に外出してれば目標は達成出来るので安心!



頑張った成果ってのは、サイズもそうだけど
色んな面で出てると思います。(生活面、姿勢、行動力とか)
続けていくって事が、誰の為でも無く、自分の為なので
最後まで頑張って歩こうと思います。
p(*^-^*)q がんばっ♪


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by kyoko_531 | 2006-08-24 12:28 | モニター

美肌のために、食事で気をつけていることは何ですか?

b0105010_16274651.jpg特に美肌のために?ってのは無いけど
健康=美肌だと思うので、
身体に良い物は頑張って摂りたいな~って思います。

食事の面では、栄養が偏らないように気をつけてって
思うけど。。。なかなか難しいですね。

でも、飽きっぽい私だけど、豆乳は毎日飲んでいます。
ダイエット中なので、豆乳寒天として食べたり
バナナや黒ゴマと一緒にミキサーで攪拌して
シェークにして飲んだりします。
大豆のイソフラボン、ゴマのセサミンが美容&健康に良く、
便秘さんにも良いようですよ~


私のオススメなんですが。。。
洗顔石鹸+ハチミツを混ぜて洗顔してみてください~
超しっとりとしますよ~モチモチ!

女だから、幾つになっても
キレイなお姉さんでいれたら良いですよね~
o(*^▽^*)oあはっ♪

※画像は、冷凍バナナ&無糖ヨーグルトでアイスシェークにしてみました。
無糖ヨーグルトだけど、甘味料を使わなくてもバナナの甘みで、
さっぱりとした喉越しの良い美味しいシェークになります。
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by kyoko_531 | 2006-08-23 16:43 | TBキャンペーン

ダイエッターにもSOYJOY

「モラタメ」でSOYJOYのオタメシに挑戦してみました。
レーズンアーモンド、カカオオレンジ、アプリコット、サンザシの
4種類で色々な味を味わえるのが嬉しいです。
大豆で出来てるからヘルシーだし、ダイエット中の私にも
安心して食べられるってのが良いよね~
どうせ食べるなら身体に良い物を摂りたいしね~

お値段の方も、実際に買ったら1本120円だから
12本で1440円になるけど。。。
これが、送料525円だけでタメせるってどうよ?
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興味のある方は、オタメシあれ!
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by kyoko_531 | 2006-08-23 12:14 | 普通の日記

スタイルアップパンツモニター報告

11日目。。。4864歩
お盆疲れが出て。。。外を歩く事が出来ず
家の中で頑張ってみたけど
目標達成出来ませんでした。(_ _。)・・・シュン
まぁ、週5日以上って事なので
今日は許してもらおう!o(*^▽^*)oあはっ♪
でも。。。達成出来なかった分、
ステッパーを頑張りました~
汗もしっかりかけたので100グラムぐらい痩せたかしらん?

12日目。。。7562歩
いつも思うけど。。。
6000歩って、普通の生活だけじゃ無理だね~
これって、私だけなのかしら?(^。^;)
でも、昨日は目標達成出来なかったから
とにかく外を歩かねばって思い頑張って歩きました。

13日目。。。8206歩
今日は、午前中はダラダラしてたけど、
午後からお買い物に行ったり、家の用事をして
動き回りました。万歩計も、あっと言う間に
6000歩達成!それから夕方から映画を観に行ったけど
時間があったので、あちこち歩き廻りました。

14日目。。。6526歩
今日も元気で頑張りました。まだまだ暑いけど
頑張って歩くぞ~~~~ってか?

モニターを開始して、明日で2週間になるんだね~
最初は、この暑いのにどうなるか~?って思ったけど
慣れて来た今では、スタイルアップパンツを履いて無いと
身体がシャンとしないっていうか、背筋まで丸まってしまう
そんな感じがします。
2週間経って、頑張ってるんだから
少~しずつ成果が出てると思うけど
焦らず、最後まで頑張ってみようと思います。b0105010_2504758.gif

いつまでもあなたらしく、美しくありたい人へ

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by kyoko_531 | 2006-08-20 02:55 | モニター

最後の日曜日?

お盆が始まって、
親戚の家に行ったり、お墓参りしたり
我が家にお客さんが来たり
遊びもあったけど。。。忙しかったお盆も
やっと今日で終わった~って感じです。

ハガキ書きの方は、エンジンが掛からず
だら~っとしてて
今月は、ハガキを200枚書くぞ~って思ったのに
(^。^;)目標の3分の1しか書けていません。
毎日、コツコツと書いたら焦る事もないのにね~
結局、〆切りぎりぎりに慌ててハガキを書いてしまいます。

今日の日曜日は。。。
夕方まで、家でのんびりしてたけど
それから市街の映画館で「ゲド戦記」を観てきました~
とても観たかった映画なので。。。
疲れてたけど行って良かったな~って思いました。
とても良い映画だったよ~ん!
ブイ V(=^‥^=)v ブイ

また明日から気合を入れて頑張らねばね~
お届けの方も、淋しいし!
頑張ってハガキ書くぞ~~~~
(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
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by kyoko_531 | 2006-08-20 01:47 | 普通の日記

しっかり歩いたお盆!

長かったお盆休みも終わり、
今日から平常勤務に戻ったサラリーマンの方も
おられると思いますが。。。皆さんは、いかがお過ごしでしたか?
私のお盆は、お墓参りと親戚の家に行ったり、
ミニ旅行も兼ねて、あちこち走り回ってました。(^。^;)
万歩計も、マジ?こんなに歩いたの?ってぐらい歩いたし
なんか疲れてクタクタです。

8日目。。。10352歩

9日目。。。12442歩

10日目。。。7380歩

旅行のことは、あとから書こうって思いますが。。。
まずは、モニター報告です。
モニターを開始して1週間が経ち、今日で10日経ちました。
最初は、窮屈ですぐに脱ぎたい~って感じでしたが
最近は、スタイルアップパンツにも慣れてきたんでしょうか?
履いてる時間も段々と長く履いてられるようになりました。
今は、一日だって大丈夫!

まだ効果が出た?って大きな実感はないんですが、
でも、ダイエットも併用してるし、
少しずつ成果は出てると思います。(多分ね!)

とにかく歩いた~ってお盆でした。
私って。。。頑張ってるでしょ?(^。^;)
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by kyoko_531 | 2006-08-17 22:36 | モニター

モニター1週間

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モニター1週間目が経ちました。
一日6000歩、週5日以上歩くってのが目標だけど
まあ、一応は達成かな?一日平均で6911歩になります。
暑いしさ~毎日、外に出るってのも難しいけど
家にいる時は歩数が少ない分、
ステッパーや軽い運動をしてます。
体重的には、殆ど変わらないけどね!
モニターとして結果を残すのも大事だけど
自分のためにも頑張って1ヶ月の目標を
達成出来たら良いな~って思います。

今日の歩数、情けなく少ないけど
昨日の疲れで、外に出ず一日中、ハガキを書いてました。
モニター、ハガキ書き、ハガキ探し、TBキャンペーン
色々とやることはいっぱいだけど
頑張るぞ~(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
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by kyoko_531 | 2006-08-14 11:58 | モニター
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日々の出来事です。。。


by kyoko_531
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