続く幸せ。。。

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癒しの時間。。。

ケンブロTBコンテスト第1回「私のお風呂・むくみ対策」

この時期のお風呂っていうと
寒さ対策、疲労対策として入浴剤は必需品なんですが。。。
私は。。。ケンブロさんの
「ウイークエンドデトキシプログラム」モニターで学んだ
入浴方法のおかげで、色々と工夫をして良い汗をかけるようになりました。
その頃から続けてる入浴剤や、新たにしてる入浴方法を紹介したいと思います。
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ゲルマニウム温浴石
5種類の温浴石がブレンドしてあり
遠赤効果、マイナスイオン効果などで
お湯が柔らかくなり、しっかりと温めてくれます。
(我が家では、入浴剤と併用して湯船に沈めます。)


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汗だしとうがらし
トウガラシ成分配合で、
ホットな湯上り感の薬用入浴剤です。
血行促進、天然コラーゲン配合でお肌もしっとりします。
香りも爽やかで、家族に人気の入浴剤です。


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旅の宿(とうめい湯シリーズ)
登別、草津、箱根、白浜、別府など5種類の名湯が
その日の気分で味わえて嬉しい入浴剤です。
温泉気分を味わいたいな~って思うとき
これが一番ですね!


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アロマオイル
最近、嵌ってるアロマオイルを使った
入浴方法なんですが、
荒塩にアロマオイルを数滴垂らして、
お風呂に入れて入浴します。
ラベンダー、ローズ、柑橘系のオイルなど
4種類揃えてみました。
気分によって、香りを替えてみたりして
入浴タイムを楽しんでいますが
とても良い香りがして、リラックスできます。


そして。。。
私のむくみ対策ですが、
お風呂の中で丸まった背筋を伸ばしたり、
足、腕、耳などをマッサージして
血の循環を良くするように心がけています。
腰痛などがあっても、湯船の中では体に
負担がかからないので、自由に体を伸ばせるので
とてもリラックスできますよね~
それと、最近やってるんですが。。。
お風呂の淵に額をつけて
湯船から出る蒸気を顔に浴び、
深呼吸を10~15回ぐらいします。
横隔膜を動かすのは体にも良いし、
汗もたっぷりと出て、気持ちが良い様に思います。
(お風呂から出る前に、お水で顔を引き締めます。)

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「スリムウォーク シェイプUPインナーαショートパンツ ブラックM」
←こんな商品も使用しています。
ガードルのような圧迫感も無くて、
履くだけで気になる部分を刺激しマッサージしてくれるので
とても助かるアイテムです。
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by kyoko_531 | 2007-01-29 23:19 | TBキャンペーン

バターブレッド

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生地をにバターを乗せて
焼き込んだパンです。
(ホテル仕様のパン)
焼き上がった時の
バターの香りが良くて
思わず、パクついてしまいそう~
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by kyoko_531 | 2007-01-25 23:29 | 手作り

クルミ&レーズンのパン

b0105010_2053334.jpgこのパンも、クオカでお取り寄せした
全粒粉(グラハム粉)を加えて
焼いたパンです。
クルミ&レーズんが
たっぷり入ってて味のあるパンです。
全粒粉は、初めて使ったので
どんな感じになるのか心配だったけど
とても満足な焼き上がりでした。
(表面の白い粉は、焼く時にパリっと焼けるように
強力粉をふっています。)
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by kyoko_531 | 2007-01-25 20:53 | 手作り

コーンブレッド

b0105010_20474358.jpg今日は。。。
クオカでお取り寄せした
コーンミールが届いたので
コーンブレッドを焼いてみました。
表面のカリカリ感が良くて美味しいです。
初めての作品ですが
とても美味しかったです~
ブイ V(=^‥^=)v ブイ
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by kyoko_531 | 2007-01-25 20:48 | 手作り

Orihimeブログ。。。

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「Orihime blog」って。。。何?
正直に言って、
どんな事がメインのサイトなのか
分かりませんでしたが。。。
記事を読んでいくうちに、
「納得!」って感じでした。
(頑張って、9月から読んだんですよ~)
ブログとしては。。。
「カード会社」という堅いイメージでは無く
優しい温かみのあるページで
女性らしい内容が多く、
グルメ、旅行、お洒落、その他、
日常の出来事を語りつつ、さりげなく
「Orihimeカード」に触れてカードを紹介されてて
嫌味がないな~って思いました。
とても分かりやすい説明がしてありますね~
「健やかに暮らす」「美食を味わう」「旅を愉しむ」
「リフレッシュする」「安心を感じる」を簡単に説明して頂いたように思います。
そして。。。「女度向上委員会」では、健康、美容、レシピなど
参考にしたい記事がいっぱいだな~って思いました。

Orihimeカードは、オリコ(オリエントコーポレーション)が、
今年の4月から発行を始めた、イキイキ生きる女性に持っていただきたいと
願うクレジットカードです。そして、このブログはOrihimeカードの
企画開発やWebの構築に携わった6人の女性社員がリレー形式で
語るブログなのです。

(※縁の下の力持ちの男性の方もいらっしゃるんですよね?)
女性による女性の為のブログ&カードって感じですね!

<Orihimeカードのメリット>
カード裏面の『N』マークを提示すると最大20%Off」
Orihimeカードについている『Orihime Club Off』は、
国内・海外の宿泊施設を会員優待価格で利用できるだけでなく、
リフレッシュサロンや美容室などの優待を受けることが出来ます。
『Orihime Club Off』では、おいしい情報が
沢山紹介されていますので、覗かれてみてはいかがでしょうか?
「知る」と「知らない」では、大違い!とてもオススメです。

<携帯コンテンツ 無料>
占い、待受、ゲーム、小説など楽しめるコンテンツがいっぱい!
(ここは未だ見てないので、私もアクセスしてみようと思います。)

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Orihimeカードとは。。。
会員限定24時間対応の本格的な
健康相談サービス、
海外・国内宿泊施設や飲食店、
映画館の割引サービスなど
特典がいっぱいです。
利用金額によって、年会費無料!


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Orihime Blogの感想をブログに書いてTBすると、
ピンクの可愛い~PSPが10名様に当たります。

それと、裏話で書かれてましたが。。。
この商品は、オヤジーズ(上司の方)の
方々が調達されたらしいです。
なんか。。。微笑ましいですね~(*^▽^*)
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by kyoko_531 | 2007-01-23 23:26 | TBキャンペーン

忙しい朝のスピードお弁当作り

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忙しい朝のスピードお弁当作り マル秘テクニック

お弁当作りって。。。テーマがあると思います。
幼児のお弁当は、残さず食べる!
中・高生のお弁当は、ボリュウム!
お父さんには、ヘルシーに!
でも、どのお弁当も、忙しい朝に
「今日は、何を入れようかな~」って考えるのは大変ですよね~
朝は一分でも寝てたいし、忙しい朝は時間が勝負!
そこで。。。私のやり方を紹介したいと思います。

<お弁当作りのポイント>
1、あらかじめメニューを考えて買い物をする!

2、100均アイテムは便利で可愛い物がいっぱい!

3、前日の夜にお弁当の下ごしらえ、下準備をする!

4、冷凍保存出来る物は、ジップロックに小分けして保存する!

5、冷食だって、ちょっと工夫でこの美味さ!

6、段取りを良くして、時間を短縮する!


<ちょっとしたアレンジレシピ>
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☆ミートボウルフライ
ミートボウルに小麦粉&卵&パン粉をつけて
油であげるだけの簡単ミートボウルフライ。
味がついてるのでそのまま食べられます。
食べやすい大きさなのでお子さまにも良いよ~


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☆ホイル焼き
アルミケースに好きな具材を入れて
オーブントースターで焼いた物です。
←ゆで卵のスライス、ブロッコリー、
細切りベーコン、マヨネーズ、コーン、ピザ用チーズを乗せ
3~5分ぐらい焼いて出来上がりです。

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☆冷食ひじき煮入り卵焼き
溶いた卵に自然解凍したひじき煮を混ぜ込んで
焼いてみました。味付けもいらないので
手軽に作れて美味しいです。



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本日のメニューは。。。
わかめムスビ、ウインナー、海苔入り玉子焼き、
ミートボウルフライ、ホイル焼き、プチトマトです。
前日の夜には、ブロッコリーや卵を茹でる、
ウインナーを切るなど、下準備をしておくと、朝が楽です。
段取りを良くすると、10分ぐらいでお弁当完成です。


でも。。。どこの美味しい料理よりも
お母さんが作るお弁当が一番!
眠たくても、面倒臭くても。。。頑張ってくださいね~お母さん!


おしゃべりネット トラックバックコンテスト開催中!
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by kyoko_531 | 2007-01-23 14:36 | TBキャンペーン

おばちゃんチップス

【おばちゃんチップス】ブログで応援、プレゼントキャンペーン!
パワフルなおばちゃん達が、”人情の街”大阪を舞台に繰り広げる、
かなり笑えて、ほろりと泣ける痛快!浪即説コメディ!

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<出演者>
船越栄一郎、京唄子、misono、南果歩、徳井優、渡辺いっけい、
伊武雅刀、河本準一、宮路真緒、田中誠(監督・脚本)

「おばちゃんチップス」。。。
予告編を観て、思わず顔が笑ってしまいました。
大阪のおばちゃん、最高です!
「おもろい!おもろい!」
ストーリーには、ちょっとだけ詳しいお話が書いてあるけど
最後はどうなるんだろ・・・( ̄  ̄;) うーん
続きを観てみたい~

おばちゃんチップス「ええ話やでぇ~~~」
映画『おばちゃんチップス』予告編
1月27日より、シアターN渋谷、銀座シネパトス他全国順次ロードショー!
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by kyoko_531 | 2007-01-18 23:53 | TBキャンペーン

ミルクプリン

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ゼラチンを使ったプリンです。
練乳の風味&カラメルが良い感じ~
濃厚でとても美味しいプリンです。
超簡単なので。。。作ってみてね~

<材料>牛乳400CC(豆乳でも可)、
(※ゼラチン用に30CCを取り除く。)
練乳大さじ3、ゼラチン7g

<ミルクプリンの作り方>
①牛乳30CCでゼラチンをふやかし、
レンジで20秒ぐらいチンをします。
②残りの牛乳を鍋に入れ、沸騰させないように温めます。
③②の牛乳が温まったら、①のゼラチンを入れ
沸騰させないように煮溶かし、さらに2分間ぐらい火にかけます。
④最後に練乳を入れ、かき混ぜ溶けたら火を止めます。
⑤氷水を鍋底に当てて、粗熱を取り少しトロミがついてくるまで冷やします。
⑥カップなどに入れて、冷蔵庫で冷やし固めて出来上がりです。
⑦食べる時にカラメルをかけて食べると美味しいです。

<カラメルの作り方>
グラニュー糖80g、熱湯30CC
①鍋にグラニュー糖を入れ弱火にかけ茶色になったら火を止めます。
②熱湯を徐々に加えていきます。(飛び散るのでヤケドに注意!)
③カップなどに移し冷まして出来上がりです。



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by kyoko_531 | 2007-01-15 20:58 | 手作り

ケンブロ TBコンテスト。。。

「ウィークエンドデトキシプログラム」
トラックバックコンテスト三位当選しました。
ありがとうございます~
ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪


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年末&年始の胃の疲れなど
溜まったな~って思ったら
月1のプチ断食は良いですね~
2日間で体をスッキリしてくれるって魅力的!


当選No:2535
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by kyoko_531 | 2007-01-15 13:19 | TBキャンペーン

「20歳のときの自分に、今言いたいこと」



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「20歳のときの自分に、今言いたいこと」

20歳の私。。。
今から考えると何をしてたんだろ?
・・・( ̄  ̄;) うーん

20歳の頃の私って、普通に仕事を持ち、
ごく普通に遊んでました。今は亡き、父も健在だったし
な~んにも考えてなくて
まだまだ子供って感じでしたね~

でも。。。。
段々と年を重ね、(^。^;)ちびっとババ臭い表現かな?
今の方が色々な事に挑戦してるな~って思います。
大体が、やりだすと何にでも嵌ってしまう私だけど、
パソコン、HP、オークション、懸賞、料理(パン&お菓子)
すごいよね~私!<(`^´)>エッヘン

年を重ねなければ分からない事ってあると思うけど
今の年になって思うんだけど。。。
もっと勉強しといたら良かったな~って思います。
もしかしたら違った自分になってたかもだよね~


でも。。。
20歳の頃の私も、わ・た・し!
今の私も、わ・た・し!
だから後悔することの無い人生を送りたいですよね~

20歳の頃の私へ。。。
「私は、今も頑張ってるぞ~
年は食ったけど。。。自分を磨いて頑張るぞ~
(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!」

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by kyoko_531 | 2007-01-13 02:11 | TBキャンペーン
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日々の出来事です。。。


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